情緒是中性的 – 失控的是情緒造成的行為

情緒是中性的

這篇是學校老師讓我寫的

看著現在家長跟孩子相處，真的很心疼

大人生怕自己一個行為、一個不穩定

造成孩子的陰影、創傷，表現出來是一種罪過

（挺不健康的呢

開心、生氣、難過、興奮、焦慮、害怕

這些！都只是情緒，一種表現

小孩也需要看到情緒，以及消化的一面

大人適當表現出來，對孩子也是一種學習

其實我們不喜歡的

不是情緒本身，而是情緒後面的「行為」

你想一下喔～

開心會大笑，這是自然的

但如果開心到大叫吵到別人

那就不是「禁止開心」，而是要引導「行為」

焦慮時可能退縮

生氣時可能攻擊、動手

難過時會哭泣

這些都是情緒引發出來的「行為」

而真正需要控制的，是行為，不是情緒

失控的是，情緒造成的行為

但現在很多大人變成這樣：

孩子一有情緒，就急著把它消失

塞米餅、轉移注意力，各種方法全上

彷彿情緒是佛地魔，不能出現

再加上現在社會的氛圍

讓大人更害怕孩子「不快樂」

好像孩子一有情緒

就代表大人教不好、想不周到、做不夠用心

我平常說自己在「呼吸」、「忍耐」

不是指吞忍自己情緒

而是不想因為情緒做出脫序、失控的行爲

任何情緒都很重要

快樂很重要，但人生不只有晴天

傷心，要怎麼消化

生氣，要怎麼面對

開心，要怎麼表達、分享

失望了，又要怎麼重新站起來

孩子對情緒的理解，不是從書裡學的

而是從「看著我們」學的

我們怎麼面對感受，就是他們未來怎麼面對生活

我們也會有情緒，會開心、會難過、也會生氣

情緒每天都不一樣，但唯一不變的

是我永遠都愛他

（沒有要情緒勒索欸