情緒問題，如同抹布擦地

身為急驚風、多功思考、一心多用的me

去一趟去廚房的路，可以怎麼最大效益化

順便拿積木、倒水，走回來再順便收衣服

就是因為很急，不論對事件還是情緒

會想用最快速度‘’處理‘’掉，有多速呢？

發現乳液沒了，立刻用外送叫回家

發現孩子哭了，立刻想到書說同理但不處理

腦中永遠會快速建構一條‘’解決‘’的路。

#腦中有樹狀圖的人 #活的像隻蜜蜂

#有沒有同類人

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為什麼會這樣？

因為不受控的感覺會讓人煩躁，會想掌握

為了儘快消滅這種感覺，就會想快去處理

處理時會隱忍著感受，忽略其實事件背後

還有其他情緒的成分及原因！

所以即使事情結束，還是很不舒服。

（怎麼解決了還這麼不舒爽？納悶…）

抹布本身已經髒了，再去擦地，喇一喇更糟

先把抹布洗乾淨！才會擦的亮晶晶、有成效

停一下感受當下的情緒，不馬上處理

有時也是照顧自己的一種。

#一個老師的提點_新體悟#但我最近有掃地機器人